dieta w post

Stres i nerwy wku*we rzeczy są w stanie pozmieniać, ja się mecze z bebechami (wzdęcia) i powoli dochodzę do wniosków że to przez nerwy. Dieta, ograniczam fodmap, maslan sodu, probiotyki i nie było poprawy. Wrzucam w siebie od paru dni trochę adaptogenow, coś zaczynają działać bo mniej nerwowy jestem i odrazu widzę poprawe w sprawach gastrycznych. [...]

Stres i nerwy wku*we rzeczy są w stanie pozmieniać, ja się mecze z bebechami (wzdęcia) i powoli dochodzę do wniosków że to przez nerwy. Dieta, ograniczam fodmap, maslan sodu, probiotyki i nie było poprawy. Wrzucam w siebie od paru dni trochę adaptogenow, coś zaczynają działać bo mniej nerwowy jestem i odrazu widzę poprawe w sprawach gastrycznych. [...]

W naiwności swojej myślałem, że dieta, którą sam sobie wymyśliłem, to mój genialny wynalazek i kamień milowy w dietetyce sportowej, ale Kain mnie oświecił, że tylko odkryłem Amerykę tj. TKD. Ciekawe, czy mój nowy system treningowy (p. post Nortona o mięśniach pośladkowych) też już ktoś wcześniej opracował i ochrzcił .

witajcie !! dawno mnie nie bylo ale to przez to ze bylem letko chory cos a'la grypa zoladkowa - echhh ten spadek wagi zjadlem chyba z 5 posilkow ciagu 4 dni straasznie ...ale teraz juz jest lepiej Zreszta tocze batalie z kobietami w Odzywianiu - post Dieta Montigac ale mnie wyzywaja - zebym sam sobie do AD szedl ze to ze tamto ehhhh tez sie [...]

Ta dieta saa i redukcja to pomylka jak dla mnie Pisząc ten post spodziewalem się, że nie będzie żadnych merytorycznych odpowiedzi za to odezwą się „znawcy” dla których hi carb to jedyna słuszna droga. Ja testowałem na sobie wszystko przez ostatnie 15 lat i robię to na czym mam najlepsze efekty i co najlepiej mi służy. Dla mnie dieta osób którzy [...]

przeczytałem ten post treningowy. Veronko, zgadzam się z Tyką - troszkę kombinujesz. Chyba naprawdę coś z dietą trzeba poskładać do kupy ale na tłuszczowej nigdy nie byłem więc się nie wypowiadam. Sam po prostu ograniczam węgle i tłuszcz w diecie redukcyjnej i jest ok. Z tym , że idę na całość , bez żadnych ustępstw, dni luzu czy czegoś takiego. [...]

[...] tego stosowac bo ja mam juz swoje ustalone nawyki zywieniowe i w miare zdrowego rozsadku staram sie ich przestrzegac... wiem ze chodzi Ci głownie o to aby sprawdzic jak dieta wpływa na tradzik wiec moze faktycznie robie niepotrzebnie off top ale skoro masz na temat zywienia wiedze a mnie ciekawi pewna kwestia (pytanie na poprzedniej stronie [...]

[...] pacjentów leczonych tym lekiem występuje mania. Ponadto: -Nie powinno sie przyjmowac L-dopy i wit. B6 w tym samym czasie -Podczas suplementacji L-dopy powinna byc stosowana dieta nisko bialkowa gdyz lepiej dziala na dietach wysokoweglowodanowych -witamina C potęguje dzialanie l-dopy (lub polecana dla osob które zle toleruja suplementacje MP lub [...]

tak tylko diety typu IF a dieta zbilansowana rozni sie zdeka czestoscia spozywania posilkow,ilością ich,czasem postu a diecie zbilansowanej ten nocny post wynosi ~6-8h wiec nawet jedzac 2h przed treningiem nic nie jedzac po treningu ten okres bedzie stanowaczo maly wstajesz rano i masz we krwi sporo aminek bo ten ostatni posilek sie jeszcze trawi [...]

[...] Tydzień 2 i jestem :-)) nie mam żadnych wyjazdów do końca trwania testu, więc wypiski będą już codziennie Wypiska zbiorcza, bo treningowo niewiele się działo. Piątek - DNT dieta czysta, nieliczona (ale mniej więcej w okolicach zadanego rozkładu BWT 100/150/30) 1) chleb z indykiem, jajo 2) ciastka jaglane, schab 3) dorsz w sosie porowym z [...]

[...] i jutro jako dni ze „smieciowym jedzeniem” (ale też bez przesady!!!), natomiast później do końca tygodnia odpoczynek od treningów i normalna zbilansowana dieta, natomiast od przyszłego poniedziałku ruszam już z cyklem masowym, na którym będę starał się robić w miarę czystą masę mięśniową, więc będzie bez oszustw i [...]

[...] legalne jest Jakoś chyba robią David Carter 136kg /SFD/2020/10/1/3a623f837b6a49fda0cbb9b3ec3006fb.jpg no piękny dorodny ciemnoskóry młodzieniec kurde ciekawy jestem jak ta dieta wygląda przy takim wydatku energetycznym czego i ile trzeba jeść z tym że on na pewno ma wyebane kucharz albo catering i oni się martwią post scriptum a czy któryś z [...]

[...] zniwelować negatywne efekty nadmiernej kontroli antydopingowej? Ano tak, że polepszymy jak najbardziej się da narzędzia którymi dysponujemy - czyli znowu - trening, dieta i suplementacja no i czynności regeneracyjne. I z tego samego powodu uważam też, że naturale mają często dużo lepszą wiedzę nt. treningu, diety i suplementacji. Są [...]

[...] bo zawsze śmiałam się z tych wszystkich porad dietetycznych typu 5 posiłkow dziennych, sniadanie najważniejsze, głodówka jest zła itp ale również jestem zdania że dieta j/nj nie jest dla wszystkich, najlepiej słuchać swojego organizmu a nie innych. Od lat moim śniadaniem była kawa a obiad pierwszy posiłek jadłam k.14 więc dla mnie IF [...]

Od ponad roku jestem na IF i nie zauważyłem, żeby mój metabolizm "zwalniał". Podobnie jak setki innych osób. Metabolizm można rozpieprzyć na wiele sposobów, ale nie poprzez post. Podczas postu metabolizm zaczyna przyśpieszać w pewnym momencie. 1) To ze trzeba jesc ‘6 malych i czestych posilkow’ zeby ‘podkrecic metabolizm’ jest bzdura niemajaca [...]

[...] pytanie, czy taki post(16h) źle nie wpływa na samopoczucie oraz czy przy jedzeniu dziennego zapotrzebowania w czasie 8h nie ma pływu na rewolucje żołądkowe? Jeszcze jedno mnie nurtuje, czy taka dieta może być stosunkowo lepsza dla osób żyjących w stresie gdyż polepsza wrażliwość insulinową ? Zmieniony przez - sparks93 w dniu 2013-02-19 12:34:55

to jest wlasnie najlpesze ze nie ma 1 slusznego modelu nie wazne co to jest/jaki aspekt tego sportu tymbardziej tego sportu jedynie jesli chodzi o suplementacje mozna sie spierac czy dyskutowac o jej slusznosci jednek poslugujac sie pojeciem OPTYMALIZACJI procesow zachodzacych a okresie okolotreningowym (z naciskiem na 'po' i na bilans bialkowy) [...]

[...] na te kalorie. 60% kalorii pochodziło z chleba, owoców i przetworów mlecznych a 40% z jakiegoś napoju (jeden napój - 300 kalorii, 12B, 36W, 11T). Można zgadywać, że była to dieta bogata przede wszystkim w węgle, nie wspomniano nic o udziale mięsa czy różnych tłuszczy. Te kilka czynników, o których wspomniałem, powoduje, że dla większości z nas [...]

[...] żarcia. Naprawdę chcę to zobaczyć. Liczę na Ciebie, bo zdaje się, że jesteś pewny swego :-) co się ceni. Nie wiem czemu ja mam byc adwokatem IFa? Czy ja pisałem że to dieta idealna dla wszystkich? Napisałem raczej coś w stylu że są rzeczy np IF , które sprawdzają sie dla normalnych ludzi ale nie dla kulturystów. Pisąłem też później że IF [...]

[...] wszystkich Do IF mam pare zastrzerzen, zgodnie z moim stanem wiedzy jest po prostu mniej produktywna niz inne diety stosowane w sporcie. chcialem podkreslic DLA KOGO ta dieta moze sie przydac. Nawet Ty aby zyskac miesnie musisz zn#lamac jej zalozenia i ratowac sie aminokwasami , prawda? ponadto palisz papierosy, pijesz kawe z rana - jak to [...]